二人暮らしや同棲を始めるとき、「二人で暮らすとインターネット代はいくらくらいが普通なのか」「今払っているネット代は高いのか」が気になる人は多いです。
この記事では、総務省の家計調査・家計消費状況調査などの統計（それらを元にした二次集計）や、民間の通信費調査を参考にしながら、二人暮らし世帯のインターネット代・通信費の平均を整理します。
そのうえで、二人暮らしに合ったネット回線の選び方と、お得に契約するためのポイントをわかりやすく解説します。
この記事でわかること
二人暮らし世帯のインターネット代・通信費の平均
二人暮らしのライフスタイル別に見るネット回線の選び方
ポケットWiFi／ホームルーター／光回線の違いと向き・不向き
光回線やホームルーターをお得に契約するためのコツ
二人暮らしのネット代・通信費の平均
まずは「自分たちのネット代・通信費が高いのか安いのか」を知るために、二人暮らし世帯の平均的な金額感から整理します。
二人暮らしのインターネット代の平均
各種の集計記事（総務省の家計調査・家計消費状況調査などの統計を元にした二次集計）を参考にすると、二人暮らし（2人世帯）が支払っているインターネット代の月額平均は、おおよそ3,700〜4,000円前後です。
たとえば、2026年の最新統計を元にした集計では、2人世帯のインターネット代の月額平均は3,800〜4,100円程度とされています。(※最新の料金情報は各事業者の公式サイトでご確認ください)
この金額には、光回線やホームルーターなど固定回線の基本料金と、プロバイダ料金などが含まれるケースが一般的です。
二人暮らしでインターネット代だけで月6,000〜7,000円以上かかっている場合は、平均より高めになっている可能性があります。
二人暮らしの通信費（スマホ＋ネット）の平均
インターネット代だけでなく、スマホ代も含めた「通信費の合計」を見ると、二人暮らし世帯の平均は月1万3,000円台〜1万4,000円前後というデータが多く見られます（調査条件により前後します）。
通信費の内訳イメージ（2人世帯）
スマホ代（2人分）：約1万〜1万500円前後
インターネット代：約3,800〜4,100円前後
合計：およそ1万3,500〜1万4,000円前後
二人暮らしで、スマホ代と自宅のネット代を合計した通信費が「2万円を大きく超えている」ような場合は、プランや回線の見直しで節約できる余地があると考えられます。
平均より高いときに見直したいポイント
二人暮らしの通信費が平均より明らかに高いときは、次のような点をチェックしてみてください。
一人あたりのスマホ料金が高すぎないか（大容量プランを使い切れていない、通話オプションが過剰 など）
自宅のインターネット回線が、ライフスタイルに比べてオーバースペックになっていないか
ポケットWiFiと光回線など、用途が似た回線を重複契約していないか
動画配信サービスなどのサブスクが増えすぎていないか
通信費は「スマホ＋自宅ネット＋サブスク」の合計で考えると、ムダな部分を見つけやすくなります。
※インターネット料金・通信費の平均値は、総務省の家計調査・家計消費状況調査のデータをもとにした二次集計（各種調査記事）を参照しています。統計年や調査方法により数値は多少前後します。今後の統計更新や料金改定により、平均値は変動する場合があります。
まず結論：二人暮らしの回線は「同時利用の多さ」で決める
二人暮らしのネット回線選びは、ざっくり言うと「二人が同時に使う頻度」でほぼ決まります。
| 回線タイプ | 向いている二人 | 月額目安 |
|---|---|---|
光回線 | 動画・ゲーム・テレワークなど、二人とも自宅でしっかり使う（工事が必要） | 4,000〜5,500円前後※ |
ホームルーター | 工事なしで早く使いたい／引っ越しが多い／賃貸で工事が難しい | 5,000円前後※ |
ポケットWiFi | 外でも使いたい／自宅利用は軽め（サブ回線向き） | 3,000円台〜（変動）※ |
※2026年時点の参考価格です。最新の料金は各社公式サイトでご確認ください。キャンペーンや割引により異なります。
二人が同時に使う時間が長いほど、速度と安定性に強い光回線が安心です。逆に、短期入居や工事不可ならホームルーターが現実的です。
二人暮らしのネット回線の選び方
二人暮らしでインターネット回線を選ぶときは、「どれくらいデータ通信を使うのか」「どんな使い方をするのか」「どれくらいの期間その家に住むのか」を整理しておくと、自分たちに合ったサービスを選びやすくなります。
二人が使う通信量を把握する
まずは、二人分のデータ使用量をざっくりでいいので把握しておきましょう。
スマートフォンであれば、各社のマイページや専用アプリで「直近3か月のデータ使用量」が確認できます。
SNS中心で動画はあまり見ない
毎日複数時間、動画配信サービスを視聴する
オンラインゲームやクラウドバックアップをよく使う
二人のスマホ使用量を合わせても毎月5GB前後で収まるような、「ほとんど動画を見ない」かなりライトなケースであれば、自宅の固定回線を契約しないという選択肢もあります。
ただし、動画視聴やテレワークが少し増えただけでも、5GB程度はすぐに足りなくなりやすいです。自宅でのネット利用が多い場合は、固定回線やホームルーターを前提に検討した方が安心です。
二人のライフスタイルから必要な回線を考える
二人の生活パターンによって、選ぶべき回線は変わります。
帰宅時間が異なる場合：平日はほとんど家におらず、家ではSNSやニュースを見る程度
夜間に娯楽利用が多い場合：夜はそれぞれが動画を見たり、ゲームをしたりすることが多い
テレワーク併用の場合：どちらか、もしくは二人ともテレワークをしており、オンライン会議を頻繁に行う
テレワークや同時利用が多い場合は、光回線の契約をお勧めします。なぜなら、ホームルーターやポケットWiFiは通信が混雑する時間帯に速度が低下しやすく、ビデオ会議の途中で接続が切れるなどのリスクがあるためです。
住居環境と工事の可否で判断する
引っ越しが多い、または賃貸物件で光回線の工事が禁止されている場合は、ホームルーターが最適です。ホームルーターは工事不要で、コンセントに差すだけで使い始められます。
また、短期の入居や、すぐに引っ越す可能性がある場合も、工事不要のホームルーターやポケットWiFiなら契約期間も短くて済むことが多いです。
キャッシュバックやセット割で安くする
光回線やホームルーターを選ぶ際は、以下のポイントで料金を抑えられます。
スマホキャリアのセット割：光回線とスマホを同じ会社でそろえると、スマホ料金が月500〜1,100円程度安くなります。
初期費用キャッシュバック：新規契約時に工事費無料やキャッシュバック（5,000〜30,000円程度）があるかチェックしましょう。
乗り換え時の違約金補助：現在使っている回線から乗り換える場合、違約金を負担してくれるキャンペーンがあります。
公式サイトのキャンペーン：大手代理店よりも、公式サイトの申し込みが一番安いことも珍しくありません。
必ず複数の事業者を比較し、自分たちにとって最もお得なプランを選びましょう。
二人暮らしで気をつけたいポイント
契約者名義と請求先の確認
二人で生活する場合、インターネット契約の名義人を明確にしておくことが大切です。
契約者が引っ越す場合、契約内容の変更が必要になります
請求先を統一しておくと、家計管理がしやすくなります
口座振替やクレジットカード払いの場合、引っ越し時に変更手続きが必要です
通信速度・安定性の確認
二人で同時に使う場合、通信速度が遅いと両者のストレスになる可能性があります。
光回線なら上下100Mbps以上、ホームルーターでも30Mbps以上あれば、ほとんどの用途で問題ありません。ただし、複数同時利用時は余裕を持って選ぶことをお勧めします。
よくある質問（FAQ）
Q1. 二人暮らしで光回線とホームルーター、どちらを選ぶべき？
A. 「同時利用の多さ」で判断してください。両者とも動画視聴やゲームをする、テレワークがある場合は光回線。工事が難しい、短期入居の場合はホームルーターです。ただし、ホームルーターは混雑時に速度低下しやすいため、ビデオ会議が多いなら光回線をお勧めします。
Q2. インターネット代が月5,000円以上で高いと感じます。何を見直すべき？
A. まず、スマホと自宅ネット代を分けて確認してください。ネット代だけが高い場合は、プランを下げるか乗り換えを検討しましょう。スマホ代が高い場合は、大容量プランから中容量プランへの変更や、格安SIM への乗り換えで月500〜3,000円の節約が期待できます。
Q3. 二人暮らしで光回線工事は何日くらいかかる？
A. 光回線の工事は通常1日で完了します。工事日の予約は申し込み後、2〜4週間先の日程から選べることが多いです。引っ越し前に早めに申し込むことをお勧めします。
まとめ：二人暮らしのネット回線選びは「利用スタイル」で決める
二人暮らしのインターネット回線選びで最も大切なのは、「二人の生活スタイルに合わせること」です。
同時利用が多い、テレワークがある→ 光回線（安定性重視）
工事が難しい、短期入居→ ホームルーター（工事不要）
外出が多い、自宅利用は軽め→ ポケットWiFi（持ち運び重視）
二人暮らしの通信費の平均は月1万3,000〜1万4,000円ですが、これはあくまで目安です。自分たちに必要な回線を正しく選ぶことで、無駄な費用を削減できます。
各事業者の公式サイトで最新の料金やキャンペーン情報を確認した上で、複数社を比較して申し込みましょう。初期費用無料やキャッシュバックキャンペーンも活用すれば、さらに節約できます。
質問や不明な点がある場合は、各事業者のサポートセンターに遠慮なく相談してください。
